Hvede tynde
Mellem GI
GL 45 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Hvede tynde har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Klassiske kiks (70).
Opdateret 28. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
Spiret fuldkornsbrød - GL 20 pr. 100 g Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
Fuldkorns rugbrød - GL 26 pr. 100 g Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
Fuldkorn havre kiks (lavt sukkerindhold)
Former af Klassiske kiks
- GI 70 · GL 50 pr. 100 g
Klassiske kiks - GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g nut and seed
Nødde- og frøknækbrød - Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiksGI 15 · GL 2.7 pr. 100 g high proteinseed
- Diabetesvenlige kiksGI 35 · GL 19 pr. 100 g sugar free
- FiberknækbrødGI 45 · GL 27 pr. 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g mærke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks - Fuldkornskiks med mørk chokoladeGI 50 · GL 30 pr. 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvede tynde er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 5 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Indeholder umættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat tilsat sukker
- Højt natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvede tynde?
Hvede tynde har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er Hvede tynde godt for personer med insulinresistens?
Hvede tynde har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Klassiske kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kiks i denne database har Nødde- og frøknækbrød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Hvede tynde i Logi-appen med din portion.
