instant nudler i kop
Høj GI
GL 43 pr. 100 g
- praktisk måltidsmulighed
- højt natriumindhold
instant nudler i kop har et glykæmisk indeks på 72 (Højt).
Opdateret 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (0,5 mod 43) og GI, hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til nudelbaserede måltider.
Spiraliseret zucchini - GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli giver et væsentligt lavere GI (35 mod 72) og GL (19 mod 43), samtidig med at de bevarer en pasta-lignende tekstur og et højere proteinindhold.
Kikærte-fusilli - GL 32 pr. 100 g Boghvede-sobanudler er et mere næringstæt kornprodukt med et lavere GI (45 mod 72) og GL (32 mod 43) sammenlignet med raffinerede instant ramen-nudler.
100% boghvede nudler (soba)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
instant nudler i kop er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 440 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 1700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- praktisk måltidsmulighed
- indeholder en vis mængde protein
- højt natriumindhold
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdet med tilsætningsstoffer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for instant nudler i kop?
instant nudler i kop har et glykæmisk indeks på 72 (Højt) og en glykæmisk belastning på 43 pr. 100 g.
Er instant nudler i kop godt for personer med insulinresistens?
instant nudler i kop har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.
Hvordan påvirker instant nudler i kop blodsukker?
instant nudler i kop har en glykæmisk belastning på 43 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek instant nudler i kop i Logi-appen med din portion.
