ficelle
Høj GI
GL 41 pr. 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
ficelle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 29. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning giver en dramatisk reduktion i glykæmisk belastning fra 41 til 2, hvilket minimerer måltidets indvirkning på blodsukkeret markant.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 16 pr. 100 g Spirede korn har et meget lavere glykæmisk indeks (36 mod 75), hvilket hjælper med at forhindre de skarpe blodsukkerstigninger, der er forbundet med raffineret ficelle-brød.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Det høje indhold af fibre og sunde fedtstoffer i hørfrøbrød resulterer i en meget lavere glykæmisk belastning (14 mod 41), hvilket giver bedre blodsukkerkontrol.
hørfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ficelle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ficelle?
ficelle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er ficelle godt for personer med insulinresistens?
ficelle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker ficelle blodsukker?
ficelle har en glykæmisk belastning på 41 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ficelle i Logi-appen med din portion.
