Hvidt brød toast
Høj GI
GL 10.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 36 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Hvidt brød toast har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Hvidt brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 10.8.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g Betydeligt lavere glykæmisk påvirkning og højere fiberindhold hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 16 pr. 100 g Spireprocessen øger biotilgængeligheden af næringsstoffer og sænker den glykæmiske respons sammenlignet med raffineret hvede.
Spiret fuldkornsbrød - GL 1 pr. 100 g Det er ekstremt lavt på kulhydrater og rigt på sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til håndtering af insulinresistens.
Mandelmel
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvidt brød toast er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold til blodsukkerkontrol
- Baseret på stærkt raffineret hvidt mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidt brød toast?
Hvidt brød toast har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 10.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Hvidt brød toast godt for personer med insulinresistens?
Hvidt brød toast har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek Hvidt brød toast i Logi-appen med din portion.
