Hvidt brød toast
Høj GI
GL 12.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 40.9 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Hvidt brød toast har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Hvidt brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 12.3.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174925 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37.1 pr. 100 g
Hvidt brød - low carb brødGI 25 · GL 2 pr. 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 pr. 100 g sprouted
Spiret fuldkornsbrød - GI 53 · GL 19.1 pr. 100 g multigrain
Keto multigrainbrød - ristet flerkornsbrødGI 55 · GL 24 pr. 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 pr. 100 g whole
Fuldkornsbrød (med kli og kim) - stegt brødGI 70 · GL 32.5 pr. 100 g fried
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvidt brød toast er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 54.5 g |
| Sukker (i alt) | 6.2 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 2.22 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.88 g |
| Umættet | 3.13 g |
| Natrium | 490 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold til blodsukkerkontrol
- Baseret på stærkt raffineret hvidt mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidt brød toast?
Hvidt brød toast har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 12.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.9.
Er Hvidt brød toast godt for personer med insulinresistens?
Hvidt brød toast har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har low carb brød den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Hvidt brød toast i Logi-appen med din portion.
