Fuldkorn kornpuder
Mellem GI
GL 50.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 42 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat tilsat sukker
Fuldkorn kornpuder har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 50.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 vs. 42) og tilfører proteiner og sunde fedtstoffer, der stabiliserer blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 23 pr. 100 g Quinoaflager har en lavere glykæmisk belastning (23 vs. 42) og en bedre ernæringsprofil til styring af blodsukkeret.
Quinoaflager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn kornpuder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Fuldkornskilde
- Moderat tilsat sukker
- Forarbejdet mad
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn kornpuder?
Fuldkorn kornpuder har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 50.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Fuldkorn kornpuder godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn kornpuder har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker Fuldkorn kornpuder blodsukker?
Fuldkorn kornpuder har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorn kornpuder i Logi-appen med din portion.
