tortillaskål
Høj GI
GL 44 pr. 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
tortillaskål har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 18. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g En blomkåls-wrap giver en lignende struktur til dit måltid, mens den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 44 til 2.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 1 pr. 100 g Ved at bruge et bladgrønt wrap i stedet for en tortillaskål sænkes den glykæmiske påvirkning betydeligt, hvilket hjælper med at holde dit blodsukkerniveau stabilt.
Store bladgrøntsager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tortillaskål er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tortillaskål?
tortillaskål har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 44 pr. 100 g.
Er tortillaskål godt for personer med insulinresistens?
tortillaskål har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker tortillaskål blodsukker?
tortillaskål har en glykæmisk belastning på 44 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tortillaskål i Logi-appen med din portion.
