Amaranthflager

GI 70 · HøjtGL 6.9 / spiseske6.5/10

Høj GI

70 GI

GL 6.9 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 46 pr. 100 g

Logi-score 6.5/10

Amaranthflager har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.9.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Mandelmel giver en meget lavere glykæmisk belastning (GL 1 mod 46) og er en almindelig, næringstæt erstatning for korn i grød eller bagning.
Chiafrø
GL 1 pr. 100 g Chiafrø tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1 mod 46) og kan bruges til at skabe en lignende konsistens i morgenmadsskåle eller buddinger.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Amaranthflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

371

Kalorier

65.2 g

Kulhydrater

13.6 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	371 kcal
Kulhydrater	65.2 g
Sukker (i alt)	1.7 g
Naturligt	1.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	6.7 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4.7 g
Protein	13.6 g
Fedt	7 g
Mættet	1.5 g
Umættet	5.5 g
Natrium	4 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Amaranthflager?

Amaranthflager har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 46.

Er Amaranthflager godt for personer med insulinresistens?

Amaranthflager har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.

Hvordan påvirker Amaranthflager blodsukker?

Amaranthflager har en glykæmisk belastning på 46 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Amaranthflager i Logi-appen med din portion.