multikorn-cereal
Mellem GI
GL 45 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
multikorn-cereal har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 45 til 4, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at det forbliver en tilfredsstillende morgenmadsmulighed.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 23 pr. 100 g Quinoa flakes offer a meaningful improvement in both GI (35 vs 60) and GL (23 vs 45), making them a better-tolerated grain alternative.
Quinoaflager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
multikorn-cereal er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- indeholder fuldkorn
- moderat proteinindhold
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for multikorn-cereal?
multikorn-cereal har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er multikorn-cereal godt for personer med insulinresistens?
multikorn-cereal har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder.
Hvordan påvirker multikorn-cereal blodsukker?
multikorn-cereal har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek multikorn-cereal i Logi-appen med din portion.
