Dej til fyldte lommer
Høj GI
GL 45 pr. 100 g
- Energikilde
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Dej til fyldte lommer har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Hvededej (70).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel giver en massiv reduktion i den glykæmiske påvirkning med en GL på 1 sammenlignet med 45, hvilket stabiliserer blodsukkerresponsen betydeligt.
Mandelmel - GL 3 pr. 100 g Blomkålsbund giver en meget lavere glykæmisk belastning på 3, hvilket gør det til et langt mere blodsukkervenligt alternativ til traditionel dej.
Blomkål pizzabund - GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel er et fiberrigt alternativ, der drastisk sænker den glykæmiske belastning til 3, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Kokosmel
Former af Hvededej
- GI 70 · GL 38 pr. 100 g
Hvededej - fuldkornsdejGI 50 · GL 23 pr. 100 g whole
- Friturestegte dejbollerGI 75 · GL 34 pr. 100 g fried
- GI 75 · GL 36 pr. 100 g mærke: pillsbury
Pilsberries-korn - GI 75 · GL 41 pr. 100 g flammkuchen
Tærtedej - GI 75 · GL 42 pr. 100 g cinnamon roll
Kanelsnurredej - GI 75 · GL 45 pr. 100 g gluten free
Glutenfri kage
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dej til fyldte lommer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Energikilde
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Ultra-forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dej til fyldte lommer?
Dej til fyldte lommer har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er Dej til fyldte lommer godt for personer med insulinresistens?
Dej til fyldte lommer har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Hvededej har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvededej i denne database har fuldkornsdej den laveste glykæmiske belastning (23 pr. 100 g).
Tjek Dej til fyldte lommer i Logi-appen med din portion.
