Friturestegte dejboller
Høj GI
GL 34 pr. 100 g
- Giver hurtig energi
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Friturestegte dejboller har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Hvededej (70).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende, cremet tekstur og en smagsprofil, der minder om en dessert, samtidig med at den glykæmiske belastning (GL) reduceres markant fra 34 til 1.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 6 pr. 100 g Dette tilbyder et varmt, sødt og trøstende alternativ, der efterligner smagen af friturestegte dejprodukter med et meget lavere glykæmisk indeks (GI) på 38.
Bagte æbler med kanel - GL 2.7 pr. 100 g Disse giver et tilfredsstillende knas og mulighed for en sød-salt smag med en minimal glykæmisk belastning (GL) på 2, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg end friturestegt dej.
Hørfrøknækbrød
Former af Hvededej
- GI 70 · GL 38 pr. 100 g
Hvededej - fuldkornsdejGI 50 · GL 23 pr. 100 g whole
- GI 75 · GL 36 pr. 100 g mærke: pillsbury
Pilsberries-korn - GI 75 · GL 41 pr. 100 g flammkuchen
Tærtedej - GI 75 · GL 42 pr. 100 g cinnamon roll
Kanelsnurredej - Dej til fyldte lommerGI 75 · GL 45 pr. 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 pr. 100 g gluten free
Glutenfri kage
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Friturestegte dejboller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver hurtig energi
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af natrium
- Friturestegt, højt fedtindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friturestegte dejboller?
Friturestegte dejboller har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.
Er Friturestegte dejboller godt for personer med insulinresistens?
Friturestegte dejboller har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvilken form af Hvededej har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvededej i denne database har fuldkornsdej den laveste glykæmiske belastning (23 pr. 100 g).
Tjek Friturestegte dejboller i Logi-appen med din portion.
