brik-dej
Høj GI
GL 45 pr. 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
brik-dej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmels-roti giver en lignende tekstur og funktion som brik-dej, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med 45, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel roti - GL 4.2 pr. 100 g Kokoswraps tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning (4,2 mod 45), samtidig med at de bevarer en lignende funktionel anvendelse som wrap.
Kokosnød tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
brik-dej er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for brik-dej?
brik-dej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er brik-dej godt for personer med insulinresistens?
brik-dej har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker brik-dej blodsukker?
brik-dej har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek brik-dej i Logi-appen med din portion.
