Tuc kiks
Høj GI
GL 45 pr. 100 g
- Praktisk snack
- Højt natriumindhold
Tuc kiks har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Klassiske kiks (70).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Disse tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 10, GL 2), samtidig med at de bevarer det tilfredsstillende knas fra en kiks.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Disse giver en meget mere stabil blodsukkerrespons (GI 35, GL 8) sammenlignet med de originale kiks.
Mandelmel kiks
Former af Klassiske kiks
- GI 70 · GL 50 pr. 100 g
Klassiske kiks - GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g nut and seed
Nødde- og frøknækbrød - Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiksGI 15 · GL 2.7 pr. 100 g high proteinseed
- Diabetesvenlige kiksGI 35 · GL 19 pr. 100 g sugar free
- FiberknækbrødGI 45 · GL 27 pr. 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g mærke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks - Fuldkornskiks med mørk chokoladeGI 50 · GL 30 pr. 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tuc kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 21 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Praktisk snack
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt natriumindhold
- Ultra-forarbejdet
- Høj glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tuc kiks?
Tuc kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er Tuc kiks godt for personer med insulinresistens?
Tuc kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Klassiske kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kiks i denne database har Nødde- og frøknækbrød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Tuc kiks i Logi-appen med din portion.
