Hvidløgskrutoner
Høj GI
GL 50.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 42 pr. 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høj glykæmisk belastning
Hvidløgskrutoner har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Croutoner (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 50.4.
Opdateret 26. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Croutoner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvidløgskrutoner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til planteprotein
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidløgskrutoner?
Hvidløgskrutoner har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 50.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Hvidløgskrutoner godt for personer med insulinresistens?
Hvidløgskrutoner har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvilken form af Croutoner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Croutoner i denne database har Grøntsagssalat med croutoner den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Hvidløgskrutoner i Logi-appen med din portion.
