Hvedebrødcroutoner
Høj GI
GL 63.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 53 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Hvedebrødcroutoner har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Croutoner (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 63.6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 17.4 pr. 100 g De giver betydeligt flere fibre og proteiner med en meget lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med hvedecroutoner.
Ristede kikærtesnack - GL 1.9 pr. 100 g Disse tilbyder sunde fedtstoffer og mineraler uden det hurtige blodsukkerhop, som forårsages af raffinerede kornprodukter.
Mandel flager - GL 2.7 pr. 100 g De er rige på omega-3-fedtsyrer og fibre, hvilket understøtter et stabilt blodsukkerniveau.
Hørfrøknækbrød
Former af Croutoner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedebrødcroutoner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 6.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein
- Indeholder moderate mængder umættede fedtsyrer
- Meget høj glykæmisk belastning
- Baseret på stærkt raffineret hvedemel
- Højt indhold af natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedebrødcroutoner?
Hvedebrødcroutoner har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 63.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 53.
Er Hvedebrødcroutoner godt for personer med insulinresistens?
Hvedebrødcroutoner har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvilken form af Croutoner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Croutoner i denne database har Grøntsagssalat med croutoner den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Hvedebrødcroutoner i Logi-appen med din portion.
