lahmacun

GI 75 · HøjtGL 41 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 41 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fedtindhold
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

lahmacun har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkålswrap (hjemmelavet)
GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 41 til 2, hvilket stabiliserer dit blodsukker markant.
Store bladgrøntsager
GL 1 pr. 100 g Med en meget lav GL på 1 er dette et fremragende valg til at minimere blodsukkerstigningen sammenlignet med det originale fladbrød.
mandelbrød
GL 2 pr. 100 g Mandelmel giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2), samtidig med at det bevarer en mere fyldig tekstur, der minder om brød.
Hørfrøwrap
GL 2.7 pr. 100 g Denne hørfrømulighed tilbyder et fiberholdigt, lav-glykæmisk alternativ, der holder GL på 2,7 i stedet for 41.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

lahmacun er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

270

Kalorier

54 g

Kulhydrater

8 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kulhydrater	54 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	8 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	450 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Giver en vis mængde protein
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Moderat natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for lahmacun?

lahmacun har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.

Er lahmacun godt for personer med insulinresistens?

lahmacun har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).

Hvordan påvirker lahmacun blodsukker?

lahmacun har en glykæmisk belastning på 41 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek lahmacun i Logi-appen med din portion.