Orzo
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Orzo har et glykæmisk indeks på 60, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 44 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Orzo over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Orzo er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 3/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low fat content
- ✓ No added sugars
- ✓ Good source of plant protein
- ✗ High glycemic load (44)
- ✗ Low fiber content
- ✗ Rapid blood glucose spike
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 360 kcal |
| Kulhydrater | 73g |
| Sukker (i alt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3g |
| Opløselig | 0.9g |
| Uopløselig | 2.1g |
| Protein | 12g |
| Fedt | 1.5g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Orzo?
Orzo har et glykæmisk indeks på 60, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 44 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Orzo godt for personer med insulinresistens?
Orzo har et moderat glykæmisk indeks (60). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Orzo blodsukker?
Orzo har en glykæmisk belastning på 44 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →