Skalpastas
Mellem GI
GL 43 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks
Skalpastas har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5.4 pr. 100 g Black bean pasta offers a significantly lower glycemic load (5 vs 43) and lower GI, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a pasta-like texture.
Sort bønnepasta - GL 19 pr. 100 g Chickpea fusilli provides a substantial reduction in glycemic load (19 vs 43) and a lower GI, making it a more blood-sugar-friendly alternative to traditional wheat pasta.
Kikærte-fusilli - GL 0.5 pr. 100 g Zucchini noodles are an excellent low-glycemic swap, with a GI of 15 and a negligible glycemic load, which will prevent the sharp glucose spikes associated with shell pasta.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable alternative that drastically reduces the glycemic load compared to shell pasta.
Spaghettisquash
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Skalpastas er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Kilde til komplekse kulhydrater
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
- Raffineret kornprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Skalpastas?
Skalpastas har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 43 pr. 100 g.
Er Skalpastas godt for personer med insulinresistens?
Skalpastas har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Sort bønnepasta.
Hvordan påvirker Skalpastas blodsukker?
Skalpastas har en glykæmisk belastning på 43 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Skalpastas i Logi-appen med din portion.
