Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
reje-håndrulle Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Ris med svampe og ærter Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Rød chilipasta Lav GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Rødbedepasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 rugpandekage Lav GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 saltet tærte Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 samsa med oksekød Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Skaldyrssauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
søde kartoffelpandekage Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel) Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 spaghetti carbonara Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 speltpandekage Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Spinatspätzle Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Standard portion Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 stegt andesauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Stegt ris med gulerod, æg, forårsløg og poblanopeber Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 stegt sushi med agurk og avocado Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 stegt vegetarisk pind Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Stivelsespudding Høj GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 sukkerfrie myntebolcher Lav GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 Sushi Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushi-rulle Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 tangfritter Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Teriyakisauce Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 tilberedte instant nudler Høj GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
Tørret græskar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Trøffelpasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Ukendt ingrediens 1 Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Uramaki med krabbe og agurk Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 vanilkecheesecake Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 vegansk crunchwrap Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta krydderi Lav GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 vegetarisk burrito Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Solfyldte tørrede tomater Lav GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Johannesbrødkernemel Lav GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 veganská canapé med tomat og oliven Mellem GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 lilla kartoffel Høj GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Sort kommen Lav GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Kartoffel Høj GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Hel grøn moong dal (rå) Lav GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 jordnøddemel Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Sprøde ristede kikærter med naturligt kakaopulver, uden sukker Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Hirse Høj GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Bagt kartoffel Høj GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Agurke sushi rulle Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Aubergine ris Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 bagt polenta Mellem GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 bagte kartofler med citronsauce Høj GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Banan (Saba) Lav GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 base bread Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Blæksprutteblæk linguine Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 Blomkål paratha Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Brød med frø og fuldkorn Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 bygbrød Lav GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 club sandwich Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 dal vada Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Dehydreret selleripulver Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Delte gule mungbønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dild syltetøj krydderi Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 djuvec-ris Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 frugtpuré Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Frugtpuré-gummier Lav GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Fuldkorns-havrekiks Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med avocado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Futomaki sushi Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 fyldt pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
General Tsos kylling Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Glutenfri buddingpulver Høj GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Græskar tempura Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Grøntsagsbouillonpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 gulerodsvaffel Mellem GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Gyros krydderblanding Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 hasselback-kartofler Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 havregryn med nødder og kakao Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Havreklid belægning Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 hindbærsorbet Lav GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje Høj GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 Hvid proteinchokolade Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Idli Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dampet riskage) Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Israelsk couscous (kogt) Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Jordbærgelé med reduceret sukker Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Kanel whisky Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 kartoffelskorpe Høj GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Kinesiske nudler Mellem GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 kogt farfalle pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kogt hjul-pasta Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kogte basmatiris Mellem GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 kokos-metabolismeshake Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Krydderier og saucer Mellem GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Krydderipulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 kylling fajita sandwich melt Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Kylling tamales Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Kyllingedumplings Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 kyllingewrap Mellem GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
