Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
proteinbolle Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Reje-ravioli Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Ris og bønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og kidneybønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 rød linse-fusilli Lav GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med avocado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Skaldyrskrydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Sojabønne pilaf Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spansk ris Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Stærk ketchup Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 stegt ananas Mellem GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 stegte maultaschen Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 sukkerfri muffin Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 surt-sødt kylling Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rod Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 Tempura-stegte grøntsager Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vandkastanjer Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Whopper burger Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 Jägermeister Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Risnudler Mellem GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 
Rødt ris Mellem GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Couscous Mellem GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kogt pasta Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kogt spaghetti Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Fuldkorns-gærkage med erythritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 sukkerfri citronkage Lav GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Fuldkornspasta Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Fuldkornsspaghetti Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Ketchup Mellem GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
A1 sauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 æbledressing Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 avocadosandwich Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Branston små stykker pickles Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 butterdej med skinke, champignon og emmentaler Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 California roll Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger Mellem GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake-pandekager Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle honning vinaigrette Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chokoladenougat med peanuts Lav GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 chorizo-empanada Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Citron skal pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 dampet yam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 
Doenjang-pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 duchesse kartofler Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 fiske-ravioli Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Flerkornsris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 Græskar-ravioli Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet kartoffel Høj GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 grillet polenta Mellem GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
Grøntsagsfritter Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Havreflager, nødder og chiafrø Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 hjulpasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 instant kartoffelmos Høj GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 ispind Høj GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Jordnøddegranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kaneltoast morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Kartoffelfyld Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Kimchi pandekager Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kimchi- og kødbolle Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 kogt banan Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kogt couscous Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kogt couscous Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kogte coquillettes Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 kogte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 kokosgelé Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Koncentreret hindbærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 krydderurtifyld Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Krydret grøntsagsfritter Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Lasagne pastaplader Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linsnudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 løgtærte Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Lønne bourbon vinaigrette Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki-pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Metamucil vingummi uden tilsat sukker Lav GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Middelhavsris Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 oksekød ho fun Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 oksekødspastry Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 OWW sauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 pad thai med tofu Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Panerede grøntsagsstænger Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Rabarber frugtforberedelse Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ravioli med braiseret oksekød Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
