Jam
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Jam har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 15 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Jam blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Jam er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Moderat fiberindhold
- ✓ Lavt tilsat sukker
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Stivelsesholdig kulhydratkilde
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 118 kcal |
| Kulhydrater | 27.9g |
| Sukker (i alt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4.1g |
| Opløselig | 1.2g |
| Uopløselig | 2.9g |
| Protein | 1.5g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.04g |
| Umættet | 0.06g |
| Natrium | 9mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jam?
Jam har et glykæmisk indeks på 54, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 15 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Jam godt for personer med insulinresistens?
Jam har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Jam blodsukker?
Jam har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →