Tempura-stegte grøntsager
Mellem GI
GL 14 pr. 100 g
- Indeholder fibre fra grøntsager
- Friturestegt, højt fedtindhold
Tempura-stegte grøntsager har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Blandede grøntsager (20).
Opdateret 27. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandede grøntsager
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g
Blandede grøntsager - GI 20 · GL 1 pr. 100 g steamedpureed
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier - GI 15 · GL 1 pr. 100 g non starchy
Friske blandede grøntsager - GI 15 · GL 1 pr. 100 g grillednon starchy
Grillet peberfrugt, zucchini og spinat blanding - GI 25 · GL 1 pr. 100 g in beef broth
Grøntsager - GI 15 · GL 1 pr. 100 g fermented
Naturligt fermenterede grøntsager (uden tilsat salt eller sukker) - Antipasto-grøntsagerGI 20 · GL 2 pr. 100 g antipasti
- +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tempura-stegte grøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fibre fra grøntsager
- Giver vitaminer og mineraler
- Lavere indhold af tilsat sukker
- Friturestegt, højt fedtindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet dej øger indholdet af natrium og det glykæmiske indeks
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tempura-stegte grøntsager?
Tempura-stegte grøntsager har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 14 pr. 100 g.
Er Tempura-stegte grøntsager godt for personer med insulinresistens?
Tempura-stegte grøntsager har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Blandede grøntsager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blandede grøntsager i denne database har Blandede grøntsager den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tempura-stegte grøntsager i Logi-appen med din portion.
