Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Lavt proteinindhold
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Blandede grøntsager (20). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandede grøntsager
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g
Blandede grøntsager - GI 15 · GL 1 pr. 100 g non starchy
Friske blandede grøntsager - GI 15 · GL 1 pr. 100 g grillednon starchy
Grillet peberfrugt, zucchini og spinat blanding - GI 25 · GL 1 pr. 100 g in beef broth
Grøntsager - GI 15 · GL 1 pr. 100 g fermented
Naturligt fermenterede grøntsager (uden tilsat salt eller sukker) - Antipasto-grøntsagerGI 20 · GL 2 pr. 100 g antipasti
- Forårsgrøntsager (blandet, rå)GI 25 · GL 2 pr. 100 g spring
- +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.75 g |
| Uopløselig | 1.75 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykemisk belastning
- Rig på mikronæringsstoffer
- Lavt proteinindhold
- Minimal fedt (kan være ikke mættende)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier?
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier godt for personer med insulinresistens?
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandede grøntsager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Blandede grøntsager i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier i Logi-appen med din portion.
