butterdej med skinke, champignon og emmentaler
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- indeholder protein fra skinke og ost
- højt indhold af mættet fedt
butterdej med skinke, champignon og emmentaler har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel- og æggequicheGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 15 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den bevarer en lignende oplevelse af salt bagværk.
- Low-carb salte lommerGL 1.4 pr. 100 g Med en GL på 1,4 sammenlignet med 15 er dette et alternativ med meget lavere glykæmisk belastning, der tilfredsstiller trangen til en salt snack, man kan spise på farten.
- GL 1 pr. 100 g Disse muffins tilbyder et proteinrigt, lav-glykæmisk alternativ (GL 1), der undgår det blodsukkerhop, som er forbundet med butterdej.
Mini æg- og grøntsagsfrittata muffins (hjemmelavet) - GL 1 pr. 100 g Ved helt at fjerne butterdejen reducerer denne mulighed drastisk den glykæmiske påvirkning (GL 1), samtidig med at de salte smage af svampe og ost bevares.
Champignon fyldt med ost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
butterdej med skinke, champignon og emmentaler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder protein fra skinke og ost
- giver calcium fra emmentaler
- højt indhold af mættet fedt
- højt natriumindhold
- raffinerede kulhydrater med moderat glykæmisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for butterdej med skinke, champignon og emmentaler?
butterdej med skinke, champignon og emmentaler har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er butterdej med skinke, champignon og emmentaler godt for personer med insulinresistens?
butterdej med skinke, champignon og emmentaler har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel- og æggequiche.
Hvordan påvirker butterdej med skinke, champignon og emmentaler blodsukker?
butterdej med skinke, champignon og emmentaler har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek butterdej med skinke, champignon og emmentaler i Logi-appen med din portion.
