Solfyldte tørrede tomater
Lav GI
GL 0.4 pr. stykke (2 g) · GL 20 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Højt indhold af koncentreret sukker
Solfyldte tørrede tomater har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Tomater (15). En stykke (2 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 14. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168567 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Cherrytomater giver en lignende smagsprofil med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 20).
Cherrytomater - GL 1 pr. 100 g Ristede røde peberfrugter tilbyder en sammenlignelig sød, koncentreret smag med en meget lavere glykæmisk påvirkning.
Ovnstegte røde peberfrugter - GL 1 pr. 100 g Marinerede artiskokker giver en lignende krydret, umami-rig oplevelse med en meget lavere glykæmisk belastning.
Marinerede artiskokker
Former af Tomater
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Tomater - GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g yellow
Gul tomat - GI 15 · GL 1 pr. 100 g baby
babytomater - Frosne tomaterGI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
Grillet tomat - Hakkede tomaterGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 pr. 100 g heirloom
- +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Solfyldte tørrede tomater er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 kop | 54 g | 10.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 258 kcal |
| Kulhydrater | 55.8 g |
| Sukker (i alt) | 37.6 g |
| Naturligt | 37.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.3 g |
| Opløselig | 3.7 g |
| Uopløselig | 8.6 g |
| Protein | 14.1 g |
| Fedt | 2.97 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.57 g |
| Natrium | 156 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Højt indhold af koncentreret sukker
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Solfyldte tørrede tomater?
Solfyldte tørrede tomater har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En stykke (2 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Solfyldte tørrede tomater godt for personer med insulinresistens?
Solfyldte tørrede tomater har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tomater har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tomater i denne database har Gul tomat den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Solfyldte tørrede tomater i Logi-appen med din portion.
