Gul tomat

GI 15 · LavtGL 0.9 / stykke9/10

Lav GI

15 GI

GL 0.9 pr. stykke (182 g) · GL 0.5 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Lav proteintæthed

Gul tomat har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Tomater (15). En stykke (182 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Tomater

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Gul tomat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 kop	150 g	0.8
1 medium (2-3/5" dia)	182 g	0.9

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.1 g

Kulhydrater

0.9 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	15 kcal
Kulhydrater	3.1 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	0.9 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Højt vandindhold for hydrering
Lav proteintæthed
Lavere næringsprofil sammenlignet med bladgrøntsager

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Gul tomat?

Gul tomat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (182 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.5.

Er Gul tomat godt for personer med insulinresistens?

Gul tomat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Tomater har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Tomater i denne database har Tomater den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).

Tjek Gul tomat i Logi-appen med din portion.