dal vada
Lav GI
GL 16 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Friturestegt (højere fedtindhold)
dal vada har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 5. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Spiret mungbønne-dal tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (4 mod 16), mens den bevarer en lignende smagsprofil og tekstur som dal vada.
dal lavet af spirede mungbønner - GL 1 pr. 100 g Stegte tempeh-strimler giver et tilfredsstillende, salt knas, der minder om dal vada, men med en drastisk lavere glykæmisk belastning (1 mod 16).
Pandestegte tempehstrimler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dal vada er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 12.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God kilde til planteprotein
- Friturestegt (højere fedtindhold)
- Moderat natriumindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dal vada?
dal vada har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er dal vada godt for personer med insulinresistens?
dal vada har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker dal vada blodsukker?
dal vada har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek dal vada i Logi-appen med din portion.
