Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt)
Mellem GI
GL 2.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 16 pr. 100 g
- Fri for mejeriprodukter (egnet for laktoseintolerante)
- Ultraforarbejdede ingredienser
Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Gærflager giver en lignende krydret, osteagtig smagsprofil med et væsentligt lavere GI (15 mod 65) og GL (5 mod 16).
Næringsgær - Vegansk hampefrøpestoGL 1 pr. 100 g Hampfrøpesto giver en rig, krydret smag og sunde fedtstoffer med minimal indvirkning på blodsukkeret (GI 10, GL 1) sammenlignet med den originale løsning.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 23 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fri for mejeriprodukter (egnet for laktoseintolerante)
- Indeholder noget fiber
- Ultraforarbejdede ingredienser
- Højt natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker og raffinerede stivelser
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt)?
Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) godt for personer med insulinresistens?
Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Næringsgær.
Hvordan påvirker Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) blodsukker?
Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Gruyere ostesmag (ikke-mejeriprodukt) i Logi-appen med din portion.
