Střední GI
2 135 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Džemová náplň Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Farofa Střední GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail prášek Střední GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 gazelí roh Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Granola s jogurtovými kapkami Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granolová sušenka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruitové chipsy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa dortíčky Střední GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jahodový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jahodový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 kdoulové želé Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klasický ovocný džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kokosová sušenka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Koncentrát jablečné šťávy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Koncentrát ovocné šťávy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Koncentrát třešňové šťávy Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Křehký chléb ve strouhance Střední GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Linecké cukroví Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
malinový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers čokoládové kuličky Střední GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Mandlové biscotti Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmeláda Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Máslové sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Máslové sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meruňkový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mincemeat Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie Střední GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 mléčné karamelky Střední GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 
Mořská sůl karamel Střední GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Ovocná náplň Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 ovocný koláček Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Paprikové želé Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 perník Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Pražené liščí ořechy Střední GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Pražené lotosové oříšky Střední GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Přírodní fíkový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 sable sušenka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Špaldová mouka typ 630 Střední GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 špaldové krekry Střední GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Sušenkový základ Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 svačinková tyčinka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffová mouka Střední GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Toast z celozrnného pečiva se sezamem a chia semínky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
tortilla chips z modré kukuřice Střední GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 trávicí tyčinka Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Třešňový džem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 tuile Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Veganská tyčinka s černým rybízem Střední GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Vícezrnná tyčinka Tre Mulini Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Vícezrnné sušenky Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Vícezrnný chips s rajčetem a bazalkou Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 Weetabix pro snížení cholesterolu Střední GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Střední GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Želé Střední GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Žitné krutony Střední GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Žitný křupavý chléb Střední GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 pšeničné sušenky Střední GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
Tmavý žitný křupavý chléb Střední GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rozinková náplň Střední GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Surová kukuřice na popcorn Střední GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Hroznová želé Střední GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Koncentrát z granátového jablka Střední GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Obiloviny Střední GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Oreo Zero Sugar sušenky Střední GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Špaldová mouka hladká Střední GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 Těstoviny mušličky Střední GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Trofie těstoviny Střední GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 vícezrnné krekry Střední GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 celozrnné čokoládové sušenky se sendvičovou náplní Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Čočkový rýžový chlebíček Střední GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
Čokoládové sušenky Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Jablečný sirup Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Kukuřičná taco skořápka Střední GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 máslové sušenky Scotch Finger Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Náplň z cukrových švestek Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ochucený sirup Střední GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Orzo Střední GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Ovesno-rozinková müsli tyčinka Střední GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 pečivo plněné datlemi Střední GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Perník se sušeným ovocem Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Perníková hvězda s tmavou čokoládou Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Pikantní med Střední GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 pohankový med Střední GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 pražené nudle vermicelli Střední GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Růžový džem Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Sušenka Cuor di Cereale Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Trávicí sušenka Střední GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Trávicí sušenky Střední GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Trigrain sušenky Střední GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli těstoviny Střední GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 sušenková krémová náplň Střední GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 jemné ovesné vločky Střední GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 světlé rozinky Střední GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Amaretti sušenky Střední GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Bourbon creams Střední GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 celozrnné pšeničné cereálie Střední GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 himálajská rýže Střední GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Incaparina Střední GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
