Trofie těstoviny
Střední GI
GL 43 na typická porce (100 g) · GL 43 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
Trofie těstoviny má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická porce (100 g) přidá glykemickou zátěž 43.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Edamame špagety nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (6 oproti 43) a nižší GI, což povede k mnohem menšímu výkyvu hladiny cukru v krvi.
Edamame těstoviny - GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli poskytují stabilnější glykemickou odezvu s glykemickou náloží 19 ve srovnání se 43 u původních těstovin.
Cizrnové fusilli - GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem, která prakticky eliminuje glykemickou nálož ve srovnání s tradičními pšeničnými těstovinami.
Špagety z cukety - Těstoviny z naklíčené čočkyGL 19 na 100 g Těstoviny z naklíčené čočky poskytují lepší profil vlákniny a bílkovin, což vede k nižší glykemické náloži 19 ve srovnání s původními 43.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Trofie těstoviny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný produkt
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Trofie těstoviny?
Trofie těstoviny má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická porce (100 g) má glykemickou zátěž 43; na 100 g je glykemická zátěž 43.
Je Trofie těstoviny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Trofie těstoviny má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Edamame těstoviny.
Jak Trofie těstoviny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Trofie těstoviny má glykemickou zátěž 43 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Trofie těstoviny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
