Perníková hvězda s tmavou čokoládou
Střední GI
GL 52.8 na typická kus (120 g) · GL 44 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Perníková hvězda s tmavou čokoládou má glykemický index 65, stejný jako běžný Klasický perník (65). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 52.8.
Aktualizováno 12. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 13.3 na 100 g Lower glycemic load and more fiber than chocolate gingerbread.
Celozrnný perník s erythritolem - GL 27 na 100 g They contain more fiber, protein, and healthy fats, which promote blood sugar stabilization.
Ovesné sušenky - GL 4 na 100 g Lower glycemic index and less sugar than typical dark chocolate.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Formy Klasický perník
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasický perník - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free Celozrnný perník s erythritolem
- GI 55 · GL 15 na 100 g mascarpone cream
Mascarpone krém - Perník se sušeným ovocemGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki perník - GI 75 · GL 54 na 100 g značka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka s polevou
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Perníková hvězda s tmavou čokoládou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Přítomnost bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Perníková hvězda s tmavou čokoládou?
Perníková hvězda s tmavou čokoládou má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 52.8; na 100 g je glykemická zátěž 44.
Je Perníková hvězda s tmavou čokoládou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Perníková hvězda s tmavou čokoládou má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný perník s erythritolem.
Která forma Klasický perník má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasický perník v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnný perník s erythritolem (13.3 na 100 g).
Zkontrolujte Perníková hvězda s tmavou čokoládou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
