Bahlsen Lebkuchen
Vysoký GI
GL 64.8 na typická kus (120 g) · GL 54 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah cukru
Bahlsen Lebkuchen má glykemický index 75, vyšší než běžný Klasický perník (65). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 64.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolemGL 1 na 100 g Tyto nabízejí stejný profil kořeněné sušenky jako Lebkuchen, ale s drasticky nižší hodnotou GL 1 oproti 54.
- GL 4 na 100 g Tato varianta poskytuje uspokojivou, požitkářskou sladkost s minimálním glykemickým dopadem (GL 4) ve srovnání s Lebkuchen s vysokým obsahem cukru.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2.7 na 100 g Tyto nabízejí podobný kořeněný, křupavý zážitek, přičemž mají mnohem méně sacharidů, což vede k hodnotě GL pouze 1.
Směs nesolených, lehce kořeněných mandlí, vlašských ořechů a kešu
Formy Klasický perník
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasický perník - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free
Celozrnný perník s erythritolem - GI 55 · GL 15 na 100 g mascarpone cream
Mascarpone krém - Perník se sušeným ovocemGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
Perníková hvězda s tmavou čokoládou - GI 70 · GL 53 na 100 g katarzynki
Katarzynki perník - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka s polevou
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bahlsen Lebkuchen je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 32 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bahlsen Lebkuchen?
Bahlsen Lebkuchen má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 64.8; na 100 g je glykemická zátěž 54.
Je Bahlsen Lebkuchen vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bahlsen Lebkuchen má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolem.
Která forma Klasický perník má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasický perník v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnný perník s erythritolem (13.3 na 100 g).
Zkontrolujte Bahlsen Lebkuchen v aplikaci Logi, s vaší porcí.
