Katarzynki perník
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Obsahuje malé množství vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Katarzynki perník má glykemický index 70, vyšší než běžný Klasický perník (65). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 63.6.
Aktualizováno 26. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 13.3 na 100 g Lower glycemic load and more fiber thanks to whole milling and no sugar.
Celozrnný perník s erythritolem - GL 27 na 100 g Owies has a lower GI, more fiber, and does not contain added sugar.
Ovesné sušenky - GL 5 na 100 g Naturally low in sugar, high in fiber, and low glycemic load.
Nakrájená čerstvá jablka se skořicí
Formy Klasický perník
- GI 65 · GL 49 na 100 g
Klasický perník - GI 35 · GL 13.3 na 100 g wholesugar free Celozrnný perník s erythritolem
- GI 55 · GL 15 na 100 g mascarpone cream
Mascarpone krém - Perník se sušeným ovocemGI 65 · GL 44 na 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
Perníková hvězda s tmavou čokoládou - GI 75 · GL 54 na 100 g značka: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 na 100 g iced
Katarzynka s polevou
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Katarzynki perník je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 30 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje malé množství vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Vysoký stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Katarzynki perník?
Katarzynki perník má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 63.6; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Katarzynki perník vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Katarzynki perník má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný perník s erythritolem.
Která forma Klasický perník má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasický perník v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnný perník s erythritolem (13.3 na 100 g).
Zkontrolujte Katarzynki perník v aplikaci Logi, s vaší porcí.
