pohankový med
Střední GI
GL 44 na 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
pohankový med má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 10. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Allulóza poskytuje sladkost medu s GI 0 a GL 0, čímž předchází výraznému zvýšení hladiny cukru v krvi, které způsobuje med s GL 44.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erythritol je sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které nahrazuje med, aniž by ovlivnilo hladinu glukózy v krvi.
Erythritol - GL 0.3 na 100 g Mnišské ovoce (monk fruit) je přírodní alternativa s nízkým glykemickým indexem, která nabízí sladkost s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi ve srovnání s medem.
mnišské ovoce - GL 4.5 na 100 g Tento sirup napodobuje texturu a sladkost medu a zároveň výrazně snižuje glykemickou nálož ze 44 na 4,45.
Sladidlo z čekankového kořene (inulin)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pohankový med je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 78 g |
| Přirozené | 78 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains antioxidants
- Natural sweetener
- High sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pohankový med?
pohankový med má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 44 na 100 g.
Je pohankový med vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pohankový med má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Erythritol.
Jak pohankový med ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pohankový med má glykemickou zátěž 44 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte pohankový med v aplikaci Logi, s vaší porcí.
