Růžový džem
Střední GI
GL 6.6 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 44 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Růžový džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.6.
Aktualizováno 12. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 22 na 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Malinový džem bez cukru - GL 3 na 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
Jahodové pyré bez cukru - GL 5 na 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.
Jablečné a hruškové pyré s chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Růžový džem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 65 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 60 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Malé množství sodíku
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Minimální obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Růžový džem?
Růžový džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6.6; na 100 g je glykemická zátěž 44.
Je Růžový džem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Růžový džem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Malinový džem bez cukru.
Jak Růžový džem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Růžový džem má glykemickou zátěž 44 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Růžový džem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
