Trigrain sušenky
Střední GI
GL 52.8 na typická kus (120 g) · GL 44 na 100 g
- Obsahuje celozrnné obiloviny
- Vysoký obsah přidaného cukru
Trigrain sušenky má glykemický index 65, nižší než běžný Sušenka (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 52.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Nabízejí podobnou křupavou texturu jako sušenky, ale s výrazně nižším GI 10 a GL 2, což minimalizuje výkyvy hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Poskytují uspokojivé, bezobilné křupání s mnohem nižším GL 8 ve srovnání s původními 44, což podporuje lepší kontrolu glykémie.
Mandelová mouka krekry - GL 17.4 na 100 g Poskytují křupavou, slanou alternativu svačiny s mnohem nižším GL 8, která nabízí více vlákniny a bílkovin pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Pražená cizrnová svačina
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Trigrain sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnné obiloviny
- Poskytuje dietní vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Zpracované ingredience
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Trigrain sušenky?
Trigrain sušenky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 52.8; na 100 g je glykemická zátěž 44.
Je Trigrain sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Trigrain sušenky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Trigrain sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
