Kukuřičná taco skořápka
Střední GI
GL 44 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
Kukuřičná taco skořápka má glykemický index 68 (Střední).
Aktualizováno 17. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Římský salát poskytuje křupavou alternativu s nízkým glykemickým indexem pro taco náplně, čímž drasticky snižuje glykemickou zátěž ze 44 na 0,5.
Římský salát - GL 1 na 100 g Listy kapusty nabízejí pevnou a na živiny bohatou alternativu k tortille s zanedbatelnou glykemickou zátěží 1 oproti 44 u taco tortilly.
Kapusta listová - GL 1 na 100 g Listy zelí jsou křupavou náhradou s nízkým glykemickým indexem, která zachovává zážitek z taco a zároveň snižuje glykemickou zátěž na 1.
list zelí
Formy Kukuřičná taco skořápka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičná taco skořápka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 17 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičná taco skořápka?
Kukuřičná taco skořápka má glykemický index 68 (Střední) a glykemickou zátěž 44 na 100 g.
Je Kukuřičná taco skořápka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičná taco skořápka má střední glykemický index (68). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Římský salát.
Která forma Kukuřičná taco skořápka má nejnižší glykemickou zátěž?
Kukuřičná taco skořápka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kukuřičná taco skořápka v této databázi (44 na 100 g).
Zkontrolujte Kukuřičná taco skořápka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
