ovocný koláček
Střední GI
GL 42 na 100 g
- Source of quick energy
- High added sugar content
ovocný koláček má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 5. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Bezobilná koláčová krusta z mandlové moukyGL 1 na 100 g Toto poskytuje podobný kyselý zážitek, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 1 oproti 42, což minimalizuje výkyvy hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Toto nabízí uspokojivou alternativu bohatou na bílkoviny, která výrazně snižuje glykemický dopad ve srovnání s vysoce slazeným koláčem.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 7 na 100 g Kvalitní hořká čokoláda uspokojí chuť na sladké s mnohem nižší glykemickou náloží (GL) 6,97 ve srovnání se 42 u džemového koláče.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovocný koláček je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of quick energy
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovocný koláček?
ovocný koláček má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 42 na 100 g.
Je ovocný koláček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovocný koláček má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bezobilná koláčová krusta z mandlové mouky.
Jak ovocný koláček ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovocný koláček má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ovocný koláček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
