Těstoviny mušličky
Střední GI
GL 43 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Těstoviny mušličky má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5.4 na 100 g Black bean pasta offers a significantly lower glycemic load (5 vs 43) and lower GI, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a pasta-like texture.
Těstoviny z černých fazolí - GL 19 na 100 g Chickpea fusilli provides a substantial reduction in glycemic load (19 vs 43) and a lower GI, making it a more blood-sugar-friendly alternative to traditional wheat pasta.
Cizrnové fusilli - GL 0.5 na 100 g Zucchini noodles are an excellent low-glycemic swap, with a GI of 15 and a negligible glycemic load, which will prevent the sharp glucose spikes associated with shell pasta.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable alternative that drastically reduces the glycemic load compared to shell pasta.
Špagetová dýně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Těstoviny mušličky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj komplexních sacharidů
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný výrobek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Těstoviny mušličky?
Těstoviny mušličky má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 43 na 100 g.
Je Těstoviny mušličky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Těstoviny mušličky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Těstoviny z černých fazolí.
Jak Těstoviny mušličky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Těstoviny mušličky má glykemickou zátěž 43 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Těstoviny mušličky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
