Žitný křupavý chléb
Střední GI
GL 2.5 na kus (6 g) · GL 42 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Středně vysoká glykemická zátěž
Žitný křupavý chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna kus (6 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žitný křupavý chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah nasycených tuků
- Středně vysoká glykemická zátěž
- Středně vysoký glykemický index
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žitný křupavý chléb?
Žitný křupavý chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna kus (6 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Žitný křupavý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žitný křupavý chléb má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Jak Žitný křupavý chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Žitný křupavý chléb má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Žitný křupavý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
