Marmeláda
Střední GI
GL 6.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký obsah cukru
Marmeláda má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.3.
Aktualizováno 12. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 18 na 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Ovocná pomazánka - GL 2 na 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Rozmačkané ostružiny - GL 28 na 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
Datlová a ořechová pasta (minimální sladidlo)
Formy Marmeláda
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Marmeláda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 60 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 55 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez nasycených tuků
- Velmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Marmeláda?
Marmeláda má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6.3; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Marmeláda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Marmeláda má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Ovocná pomazánka.
Která forma Marmeláda má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Marmeláda v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž marmeláda bez cukru (3 na 100 g).
Zkontrolujte Marmeláda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
