Žitné krutony
Střední GI
GL 42 na 100 g
- Obsahuje slušné množství vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (42)
Žitné krutony má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17.4 na 100 g Poskytují mnohem nižší glykemickou nálož a výrazně vyšší obsah bílkovin a vlákniny, což podporuje lepší stabilitu hladiny cukru v krvi.
Pražená cizrnová svačina - GL 1 na 100 g Jsou bohaté na hořčík a zdravé tuky, které podporují citlivost na inzulín a zároveň nahrazují křupavost průmyslově zpracovaných krekrů.
Neloupaná dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žitné krutony je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje slušné množství vlákniny
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická nálož (42)
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracovaný obilný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žitné krutony?
Žitné krutony má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 42 na 100 g.
Je Žitné krutony vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žitné krutony má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Jak Žitné krutony ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Žitné krutony má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Žitné krutony v aplikaci Logi, s vaší porcí.
