Třešňový džem
Střední GI
GL 6.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah cukru
Třešňový džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.3.
Aktualizováno 18. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chia džem má méně cukru a více vlákniny, což z něj činí zdravější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - GL 6 na 100 g Neslazené jablečné pyré má méně cukru a kalorií a zároveň nabízí některé vitamíny a minerály.
neslazené jablečné pyré - GL 2 na 100 g Malinový chia pudink má nízký obsah cukru a vysoký obsah vlákniny, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Chia pudink s lesním ovocem a neslazeným mandlovým mlékem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Třešňový džem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 60 g |
| Přirozené | 15 g |
| Přidané | 45 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Zpracovaná surovina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Třešňový džem?
Třešňový džem má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6.3; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Třešňový džem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Třešňový džem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Jak Třešňový džem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Třešňový džem má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Třešňový džem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
