Čočkový rýžový chlebíček
Střední GI
GL 44 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední glykemický index
Čočkový rýžový chlebíček má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the puffed lentil cake, providing a much steadier blood sugar response.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Almond flour crackers provide a much lower glycemic load (GL 8) than the puffed lentil cake (GL 44), making them a better choice for blood sugar management.
Mandelová mouka krekry - GL 1 na 100 g Roasted pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood sugar levels compared to the higher-GL lentil cake.
dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čočkový rýžový chlebíček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední glykemický index
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čočkový rýžový chlebíček?
Čočkový rýžový chlebíček má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 44 na 100 g.
Je Čočkový rýžový chlebíček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čočkový rýžový chlebíček má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Čočkový rýžový chlebíček ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čočkový rýžový chlebíček má glykemickou zátěž 44 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Čočkový rýžový chlebíček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
