špaldové krekry
Střední GI
GL 42 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
špaldové krekry má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 25. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špaldové krekry je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- obsahuje celozrnnou špaldu
- nízký obsah přidaných cukrů
- střední glykemická nálož
- zpracovaný obilný výrobek
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špaldové krekry?
špaldové krekry má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 42 na 100 g.
Je špaldové krekry vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špaldové krekry má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak špaldové krekry ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špaldové krekry má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte špaldové krekry v aplikaci Logi, s vaší porcí.
