Pražené liščí ořechy

GI 55 · StředníGL 63 / šálek6/10

Střední GI

55 GI

GL 63 na typická šálek (150 g) · GL 42 na 100 g

Logi skóre 6/10

Vysoký obsah vlákniny
Střední glykemická zátěž

Pražené liščí ořechy má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 63.

Aktualizováno 10. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Mandle
GL 3.2 na 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Vlašské ořechy
GL 2.1 na 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Pistácie
GL 4.2 na 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Pražené liščí ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

347

Kalorie

77 g

Sacharidy

9.7 g

Bílkoviny

0.1 g

Tuky

na 100g

Kalorie	347 kcal
Sacharidy	77 g
Cukry (celkem)	0.8 g
Přirozené	0.8 g
Přidané	0 g
Vláknina	14.5 g
Rozpustná	4.4 g
Nerozpustná	10.1 g
Bílkoviny	9.7 g
Tuky	0.1 g
Nasycené	0.05 g
Nenasycené	0.05 g
Sodík	5 mg

Stupeň zpracování

20%

Minimální

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Velmi nízký obsah tuku
Nízký obsah cukru
Střední glykemická zátěž
Střední glykemický index
Relativně vysoký obsah sacharidů

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Pražené liščí ořechy?

Pražené liščí ořechy má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 63; na 100 g je glykemická zátěž 42.

Je Pražené liščí ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Pražené liščí ořechy má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle.

Jak Pražené liščí ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Pražené liščí ořechy má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Pražené liščí ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.