celozrnné pšeničné cereálie
Střední GI
GL 45 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemický index
celozrnné pšeničné cereálie má glykemický index 67 (Střední).
Aktualizováno 30. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnné pšeničné cereálie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 8.5 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah přidaného cukru
- celozrnné
- střední glykemický index
- průmyslově zpracované obiloviny
- nízký obsah vitamínů rozpustných v tucích
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnné pšeničné cereálie?
celozrnné pšeničné cereálie má glykemický index 67 (Střední) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.
Je celozrnné pšeničné cereálie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnné pšeničné cereálie má střední glykemický index (67). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy.
Jak celozrnné pšeničné cereálie ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnné pšeničné cereálie má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte celozrnné pšeničné cereálie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
