Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie
Střední GI
GL 63 na typická šálek (150 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje přirozený obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž na porci
Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 63.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 2.8 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje přirozený obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků a sodíku
- Vysoká glykemická zátěž na porci
- Významná hustota sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie?
Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 63; na 100 g je glykemická zátěž 42.
Je Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).
Jak Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Minimálně zpracovaná celozrnná hnědá rýžová cereálie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
