rýžový chlebíček
Vysoký GI
GL 66 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
rýžový chlebíček má glykemický index 82 (Vysoký).
Aktualizováno 28. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry poskytují podobně křupavou texturu jako rýžové chlebíčky, ale s výrazně nižším glykemickým indexem 10 a glykemickou náloží 2,7, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Řapíkatý celer je vynikající, ultra nízkoglykemická (GI 15, GL 1) křupavá alternativa pro dipy nebo pomazánky, která nahrazuje rafinované sacharidy v rýžových chlebíčcích.
Celerové tyčinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
rýžový chlebíček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Sacharidy | 81 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Low protein content
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index rýžový chlebíček?
rýžový chlebíček má glykemický index 82 (Vysoký) a glykemickou zátěž 66 na 100 g.
Je rýžový chlebíček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
rýžový chlebíček má vysoký glykemický index (82) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak rýžový chlebíček ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
rýžový chlebíček má glykemickou zátěž 66 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte rýžový chlebíček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
