tyčinka z pufovaného obilí
Vysoký GI
GL 64 na 100 g
- Convenient source of energy
- High added sugar content
tyčinka z pufovaného obilí má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizováno 9. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tyto poskytují podobný křupavý zážitek jako obiloviny, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 2,7 ve srovnání s 64.
Lněné krekry - GL 0.4 na 100 g Toto je nutričně bohatá svačina s nízkým glykemickým indexem a glykemickou náloží (GL) pouze 0,4, která pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi.
Nízkotučný sýr tvarohový - GL 0.5 na 100 g Tyto poskytují křupavou, sytou svačinu s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi (GL 1) ve srovnání s tyčinkou z pufovaných obilovin s vysokým glykemickým indexem.
Dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tyčinka z pufovaného obilí je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Convenient source of energy
- Low saturated fat
- High added sugar content
- High glycemic index
- Low fiber content
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tyčinka z pufovaného obilí?
tyčinka z pufovaného obilí má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickou zátěž 64 na 100 g.
Je tyčinka z pufovaného obilí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tyčinka z pufovaného obilí má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak tyčinka z pufovaného obilí ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tyčinka z pufovaného obilí má glykemickou zátěž 64 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tyčinka z pufovaného obilí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
