sable sušenka
Střední GI
GL 42 na 100 g
- Source of quick energy
- High in added sugars
sable sušenka má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 28. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Hrst vlašských ořechů a čtvereček hořké čokolády (>85 % kakaa)GL 2 na 100 g Tato kombinace poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 2) a zdravé tuky pro další stabilizaci hladiny cukru v krvi ve srovnání s křehkým sušenkovým pečivem s vysokým GL.
- GL 7 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda je alternativou s mnohem nižším glykemickým indexem (GL 4), která poskytuje uspokojivý sladký závěr bez rychlého zvýšení hladiny glukózy.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sable sušenka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené | 15 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of quick energy
- Contains some unsaturated fats
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sable sušenka?
sable sušenka má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 42 na 100 g.
Je sable sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sable sušenka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Hrst vlašských ořechů a čtvereček hořké čokolády (>85 % kakaa).
Jak sable sušenka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sable sušenka má glykemickou zátěž 42 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sable sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
